Categorie

Articole Interesante

1 Laringe
De ce cresc femeile părul pe piept, față și gât
2 Teste
Hormoni tiroidieni
3 Cancer
Sindromul ovarului polichistic la pacienții tineri (revizuirea literaturii)
4 Hipofiza
Duphaston
5 Cancer
Rata TSH la bărbați după tabelul de vârstă
Image
Principal // Cancer

Creșterea serotoninei din sânge. Cauze și simptome


Mulți oameni se referă la serotonină drept hormonul fericirii. Datorită prezenței sale în corp, o persoană se simte calmă. El este fericit la suflet, ceea ce îmbunătățește semnificativ calitatea vieții..

Serotonina joacă unul dintre rolurile principale - mediază transmiterea impulsurilor nervoase din creier. Adică aparține grupului de neurotransmițători. Starea de spirit și bunăstarea unei persoane depind de dezvoltarea acesteia..

Dar uneori acest proces este întrerupt. Hormonul fericirii poate fi produs atât în ​​cantități excesive, cât și în cantități insuficiente. Ambele sunt rele pentru corp. Dacă nu acordați atenție la timp imaginea simptomatică, atunci vor apărea consecințe grave care vor fi greu de eliminat..

  1. Serotonina este ceea ce este
  2. Creșterea serotoninei din sânge ceea ce înseamnă
  3. Creșterea simptomelor serotoninei
  4. Cauze
  5. Creșterea serotoninei din sânge ce trebuie făcut
  6. Creșterea serotoninei la un copil
  7. Cum să crești nivelul de serotonină din organism
  8. Produse - naturale și naturale (fără pastile)
  9. Suplimente
  10. Tablete și medicamente (fără prescripție medicală și rapid)

Serotonina este ceea ce este

În termeni simpli, serotonina este denumită în mod obișnuit hormonul fericirii sau al bunei dispoziții. Este recunoscut ca cel mai important antidepresiv. Și acest lucru nu este în zadar, deoarece acest hormon aparține substanțelor chimice și este strâns legat de starea psihologică a unei persoane..

Aparține unui grup de neurotransmițători, a căror misiune este de a transmite impulsurile nervoase către creier. Acest tip de hormoni ajută la reglarea activității impulsurilor. Serotonina dictează corpului echipei - să zâmbească, să râdă, să se miște. Adică, hormonul este responsabil pentru stabilitatea stării emoționale..

Substanța este produsă în mod independent în organism. Sinteza sa are loc în glanda pineală a creierului (până la 15%) și în canalul intestinal (până la 85%). Prin urmare, persoanele cu boli ale sistemului digestiv devin adesea deprimate..

Creșterea serotoninei din sânge ceea ce înseamnă

Un exces de serotonină nu este mai puțin periculos decât lipsa acestuia. Și o astfel de patologie este extrem de rară. Poate pentru că oamenii nu acordă atenție simptomelor care apar sau se auto-medicează.

Cu un nivel crescut al hormonului fericirii, o persoană are o reacție activă. Poate că este inadecvat și poate face lucruri periculoase nu numai pentru el, ci și pentru oamenii din jur..

Creșterea simptomelor serotoninei

O supraabundență de serotonină în sânge este însoțită de o schimbare bruscă de la bucurie la un sentiment de frică. Astfel de oameni suferă adesea de atacuri de panică. Medicii spun însă că primele semne apar cu mult înainte de aceasta..

Acestea sunt împărțite în trei grupe principale:

  • vegetativ;
  • neuromuscular;
  • natura mentala.

Acest proces afectează în mod negativ dorința sexuală, somnul, apetitul și termoreglarea. Tonusul vascular se deteriorează, activitatea musculară scade.

Semnele unei tulburări mintale sunt însoțite de o schimbare bruscă de la bucurie la un sentiment de frică și panică. Persoana începe să delireze, vede halucinații.

În plus, pot exista și alte semne ale unei tulburări mentale sub forma:

pierderea orientării în spațiu;

căzând într-o comă de veghe.

Cu un exces de serotonină, apar și modificări vegetative, adică funcționalitatea glandelor secreției externe și interne este perturbată.

Acest proces este însoțit de:

  • greaţă;
  • balonare;
  • diaree;
  • o creștere a elevilor;
  • convulsii;
  • o creștere a temperaturii;
  • respiratie dificila;
  • tremurul membrelor;
  • ritm cardiac crescut;
  • transpirație crescută;
  • frisoane;
  • uscăciune în gură;
  • dureri de cap.

Adesea, persoanele cu niveluri crescute de serotonină din sânge se plâng de o deteriorare accentuată a vorbirii, de dezvoltarea convulsiilor epileptice și de contracția musculară voluntară.

Dacă apar astfel de simptome, pacientul trebuie să solicite urgent ajutor de la un medic..

Cauze

Supradozajul antidepresivelor este considerat a fi unul dintre principalele motive. La persoanele care iau astfel de fonduri pentru o lungă perioadă de timp, există o deteriorare a procesului de producere a hormonilor. Prin urmare, acest proces devine adesea incontrolabil..

O creștere a nivelului de serotonină poate fi observată, de asemenea, atunci când se schimbă un medicament pe altul fără a consulta un medic..

Un exces de hormon al fericirii apare adesea la dependenții de droguri. Pentru a obține un sentiment de euforie, aceștia recurg la consumul de substanțe psihotrope.

Nivelul serotoninei este ridicat la cei care iau medicamente pentru slăbit. Un astfel de grup de medicamente are un efect negativ asupra funcționării sistemului nervos..

Creșterea serotoninei din sânge ce trebuie făcut

În unele cazuri, cu un nivel crescut de serotonină, este suficient să nu mai luați antidepresive și substanțe psihotrope. În același timp, medicii prescriu medicamente pacienților din categoria blocanților canalelor de calciu și a blocanților adrenergici..

Dacă imaginea simptomatică se manifestă clar, atunci pacientul este spălat cu stomacul și se injectează medicamente intravenoase pentru a reduce concentrația de substanțe toxice.

Cu un conținut crescut de hormon din sânge, pacientului i se prescriu medicamente, al căror efect vizează normalizarea ritmului cardiac și stabilizarea tensiunii arteriale.

Creșterea serotoninei la un copil

Lipsa hormonului fericirii duce la dezvoltarea depresiei prelungite. Dar excesul poate declanșa apariția simptomelor autismului. Copiii sunt mai predispuși să sufere de această boală. Și diagnosticul său cade la vârsta de 3-5 ani.

Cu autism, copilul se adaptează mai puțin bine societății. Dezvoltarea sa este foarte diferită de colegii săi. Iar principala caracteristică distinctivă este prezența abilităților de comunicare slabe.

Copiii cu niveluri ridicate de serotonină au crize epileptice frecvente și probleme cu tractul digestiv.

Tratamentul constă în terapia pe termen lung și monitorizarea regulată a stării generale.

Cum să crești nivelul de serotonină din organism

Creșterea nivelului de serotonină este mult mai ușoară decât scăderea acestora. Dar cum trebuie stabilit acest lucru? Este suficient să fii atent la starea ta. Dacă se observă în mod constant o stare proastă, atunci persoana a căzut în depresie și acest lucru se datorează nivelului scăzut al hormonului fericirii din sânge.

Există multe tehnici diferite:

  • meditaţie;
  • a face exerciții fizice;
  • utilizarea luminii în timpul iernii;
  • normalizarea stării de spirit;
  • utilizarea vitaminei B6 și a magneziului;
  • consumul de carbohidrați cu un indice glicemic scăzut;
  • refuzul de a lua băuturi alcoolice.

Unii medici sfătuiesc pacienții să adauge turmeric atunci când pregătesc mâncarea. Substanța activă a acestui condiment are un efect antidepresiv..

Produse - naturale și naturale (fără pastile)

Dacă vă pierdeți interesul pentru viață, iritabilitate și depresie, este timpul să luați măsuri pentru creșterea serotoninei. Acest lucru se poate face folosind produse.

Pacientul trebuie să includă în dietă mâncăruri îmbogățite cu triptofan, sub forma:

  • hrişcă;
  • orez;
  • leguminoase;
  • nuci de pin;
  • arahide;
  • morcovi;
  • sfeclă;
  • brânză;
  • brânză de vacă;
  • carne rosie.

De asemenea, medicii sfătuiesc să folosească fructe în loc de dulciuri..

Vitamina D crește bine nivelul serotoninei. Producția sa se observă în perioada de vară, motiv pentru care în timpul iernii oamenii au o stare proastă și apatie. Prin urmare, medicii sfătuiesc să petreceți timpul pe stradă mai des, în timp ce este ușoară.

Suplimente

Diverse suplimente alimentare vor ajuta la rezolvarea problemei. Puteți cumpăra pur și simplu produse care includ vitamina D, piridoxină și magneziu. Puteți lua preparate cu vitamine și minerale de 2 ori pe an, iar producătorul și compoziția nu sunt deosebit de importante. Va fi o bună prevenire împotriva depresiei..

Există, de asemenea, suplimente alimentare special create, al căror efect vizează creșterea nivelului hormonului fericirii:

  1. BAA Fine-100. Conține ingrediente naturale. Ajută la depresie și tulburări de alimentație.
  2. BAA 5-НТР. Normalizează somnul, crește pofta de mâncare. Face parte din categoria suplimentelor naturale de triptofan.

În medie, cursul durează 1 lună. Repetați tratamentul de cel mult 2 ori pe an.

Tablete și medicamente (fără prescripție medicală și rapid)

Pentru a crește hormonul fericirii, puteți lua antidepresive de nouă generație. Au un minim de contraindicații și rareori provoacă efecte secundare..

Această categorie de medicamente include:

  1. Fluoxetină. Ajută la diverse depresii. Bun pentru inimă. Analogicul este Prozac.
  2. Efectin. Reglează bioritmurile.
  3. Fluvoxamina. Dar este mai bine să o combinați cu norepinefrină, atunci va exista un efect din utilizare.
  4. Paroxetină. Ajută bine chiar și cu fobii.

Dar nu este recomandat să luați astfel de fonduri mult timp fără a consulta un medic. Mai bine să folosiți modalități mai sigure de creștere a nivelului de serotonină.

De ce este periculos un exces de hormon serotonină din organism?

Serotonina este un hormon care acționează ca un neurotransmițător, adică un intermediar în transmiterea impulsurilor nervoase din creier, exercitând astfel un efect asupra dispoziției și bunăstării unei persoane. Un exces de serotonină, numit și sindromul serotoninei, afectează pacientul nu mai puțin negativ decât o deficiență și, în unele cazuri, consecințele unei astfel de încălcări pot fi ireparabile. Din acest motiv, este important să recunoaștem simptomele patologiei în timp, pentru a consulta un medic care va prescrie un tratament care va reduce concentrația hormonului la valoarea optimă..

De ce poate apărea sindromul

Serotonina este numită „hormonul fericirii”, deoarece concentrarea sa sigură ridicată oferă unei persoane o dispoziție bună și o stare apropiată de euforie. Dacă nivelul neurotransmițătorului scade, persoana se simte deprimată, letargică și obosită și, dacă este necesar, se prescrie un curs de tratament care crește nivelul hormonului din organism.

Principala cauză a sindromului serotoninei este dozarea incorectă a antidepresivelor inhibitoare, care vizează creșterea nivelului hormonului. Aceste medicamente captează serotonina în organism prin controlul concentrației sale. Mai ales de multe ori, problema apare dacă o persoană se auto-medicează sau ignoră recomandările medicului în speranța că o doză crescută de medicament va da un sentiment de fericire persistent și puternic.

În plus, starea patologică poate fi cauzată de trecerea de la un antidepresiv la altul, în special a treia generație..

De asemenea, un exces de neurotransmițător poate apărea cu o supradoză de substanțe narcotice. Într-un efort de a crește nivelul hormonilor plăcerii și de a ajunge la o stare de euforie, unii oameni încearcă diverse substanțe psihotrope. Cu toate acestea, pe lângă faptul că apare o dependență de acest lucru, iar serotonina încetează să mai fie produsă fără stimulare suplimentară, apare adesea supradozaj. Acestea duc nu numai la niveluri patologic ridicate ale hormonului, ci și la consecințe mai grave..

Este de remarcat faptul că nu se cunoaște numărul exact al persoanelor care suferă de un exces de serotonină; statisticile medicale conțin date despre o mică parte din acești pacienți. Acest lucru se întâmplă, în primul rând, pentru că nu toate persoanele cu o astfel de afecțiune merg la medic și, în al doilea rând, pentru că nu toți specialiștii recunosc simptomele existente ca fiind un motiv pentru punerea unui astfel de diagnostic..

Simptome și semne

Sindromul serotoninei nu este un diagnostic foarte frecvent pentru oamenii moderni, cu excepția pacienților cu dependență de droguri. Complexitatea diagnosticului de patologie este că analizele de laborator și instrumentale nu permit identificarea niciunui semn, de aceea medicii se bazează complet pe acele simptome pe care pacientul le descrie.

În jumătate din cazuri, modificările stării apar în primele ore după o supradoză de orice medicament sau substanță narcotică. În un sfert din cazuri, manifestările pot fi observate în prima zi, în aceleași cazuri doar în a doua zi. La pacienții vârstnici, simptomele pot apărea numai în a treia zi după un supradozaj. În acest caz, o supraabundență a hormonului se manifestă sub formă de tulburări mentale, autonome și neuromusculare. Diagnosticul se poate face dacă există modificări în toate cele trei domenii.

Un astfel de efect extins al unei supraabundențe de serotonină asupra corpului uman se explică prin faptul că este implicată în transmiterea impulsurilor nervoase. Prin urmare, hormonul afectează emoțiile, dorința sexuală, apetitul, somnul și termoreglarea. În plus, poate afecta activitatea tractului gastro-intestinal, activitatea musculară, tonusul vaselor de sânge etc. Este firesc ca o modificare a nivelului optim al hormonului să afecteze negativ toate sistemele corpului enumerate..

Schimbări mentale

La început, o persoană simte exact modificările psihicului, pe care le poate corela cu acțiunea drogurilor sau a substanțelor psihotrope luate. Cu toate acestea, treptat aceste manifestări încep să se intensifice, să devină mai pronunțate și să provoace disconfort și anxietate..

Se observă o excitare emoțională puternică, care se poate manifesta printr-un sentiment de euforie și bucurie intensă necontrolată. La prima vedere, o astfel de schimbare poate fi numită cu greu o manifestare negativă, dar un astfel de sentiment este artificial, iar o supraabundență se dovedește în cele din urmă a fi mai bună decât o lipsă. Orice schimbare din lumea înconjurătoare se reflectă imediat în starea emoțională, persoana literalmente izbucnind în sentimente, ceea ce duce la un flux continuu de cuvinte care nu sunt întotdeauna legate între ele. Treptat, emoțiile pozitive cedează și sunt înlocuite de alte modificări mentale care apar din cauza creșterii nivelului de serotonină.

Apare panică incontrolabilă, anxietate și frică. O persoană este înspăimântată de orice lucruri de neînțeles pentru o minte tulbure, există un sentiment de pericol iminent și moarte iminentă. Dacă atacul durează mai mult, pot exista încercări de a se răni pentru a scăpa de frică. Privind o persoană aflată într-o astfel de stare, putem spune că „se grăbește”, nefiind un loc pentru sine.

Halucinațiile și iluziile sunt cele mai pronunțate. În funcție de gravitatea situației, o persoană poate vedea lucruri nesemnificative sau i se poate părea că se află într-un loc complet diferit și se întâmplă ceva de neînțeles în jurul său. În această stare, pacientul se poate controla rareori, comitând erupții cutanate și acțiuni inexplicabile, inclusiv că se poate răni pe sine sau pe alții.

În plus, pot apărea diverse tulburări ale conștiinței, adică modificările afectează funcționarea unor părți ale creierului, ca, de exemplu, în timpul unei comotii cerebrale. În această privință, pot să apară pierderea conștienței, dezorientarea, o lipsă absolută de înțelegere a ceea ce se întâmplă în jur, stupoare, adică incapacitatea de a răspunde stimulentelor externe, somnolență. Printre tulburările mai grave, se poate distinge coma, mutismul acinetic, în care o persoană este conștientă, dar nu răspunde la stimuli și nu mișcă membrele, sindromul apallic (coma de veghe). De asemenea, poate apărea o stare vegetativă, în care organismul va susține viața numai prin menținerea capacității de a menține tensiunea arterială, respirația și activitatea cardiacă. Astfel de manifestări apar foarte rar, deoarece acest lucru trebuie să fie precedat de o supradoză constantă de medicamente sau substanțe narcotice care determină un nivel crescut al hormonului serotonină.

Modificări vegetative

Pe lângă tulburările emoționale și tulburările de conștiință, pacientul poate simți tulburări evidente în starea sa. Aceste simptome apar ca urmare a modificărilor sistemului nervos autonom, care reglează activitatea organelor interne, a glandelor secreției interne și externe, a sângelui și a ganglionilor limfatici. Modificările autonome rezultate din creșterea nivelului de hormon serotonină includ:

  • scaun deranjat (diaree sau constipație);
  • greață, vărsături;
  • balonare (flatulență);
  • pupile dilatate;
  • lacrimi;
  • convulsii;
  • relaxare musculară;
  • o creștere a temperaturii corpului până la 42 de grade;
  • dificultate sau respirație rapidă;
  • tremur (membre tremurând);
  • tahicardie (palpitații cardiace);
  • creșterea tensiunii arteriale;
  • transpirație crescută;
  • uscăciunea membranelor mucoase, în special în cavitatea bucală;
  • frisoane sau bufeuri;
  • lipsa coordonării;
  • amorțeală a membrelor;
  • dureri de cap.

În general, astfel de simptome pot fi observate cu diferite boli, iar pacientul poate să nu aibă imediat suspiciunea unei supraabundențe a hormonului din cauza aportului de antidepresive ale serotoninei sau a substanțelor psihotrope. Adesea, chiar și un medic poate stabili adevărata cauză a unor astfel de tulburări numai ca urmare a studierii tabloului clinic complet cu o comparație a tuturor simptomelor.

Modificări neuromusculare

Nivelurile excesiv de ridicate ale hormonului serotonină din organism se pot manifesta prin simptome neuromusculare, variind de la zvâcniri ușoare ale membrelor până la convulsii severe. În timpul diagnosticului, pacienții menționează următoarele modificări:

  • contracții involuntare și necontrolate ale unor zone ale mușchilor;
  • tremurarea membrelor superioare sau inferioare;
  • tremurarea globilor oculari (nistagmus), mișcări involuntare ale ochilor sau rularea necontrolată a acestora în sus și în jos alternativ;
  • încălcarea abilităților de vorbire sau absența lor completă;
  • îndoirea convulsivă a corpului;
  • excitație motorie (acathisia);
  • Crize de epilepsie.

Dintre toate simptomele enumerate ale tulburărilor din psihic, sistemul nervos autonom și sistemul neuromuscular, doar câteva coincidențe pot fi găsite la un pacient. Principalul pericol al sindromului serotoninergic este că la început simptomele sunt ușoare, deci nu se poate merge la medic. Cu toate acestea, treptat, atunci când factorul care provoacă patologia continuă să acționeze asupra corpului, pacientul simte simptomele din ce în ce mai clar și poate ajunge la tulburări grave, drept care va avea nevoie de ajutor prompt.

Ce să faci cu sindromul

Deoarece toate simptomele sunt asociate cu niveluri ridicate de serotonină, primul lucru de făcut este să scădem nivelul de serotonină din organism. În stadiul inițial al patologiei, poate fi suficient doar să încetați să luați medicamentul care determină o creștere a nivelului "hormonului fericirii", iar corpul va face față problemei de unul singur.

Cu sindromul serotoninei, contraindicații sunt blocanții adrenergici, stimulanții receptorilor dopaminei, blocanții canalelor de calciu și alte medicamente similare.

În situații avansate, când se observă simptome pronunțate, numai spălarea gastrică și utilizarea medicamentelor care determină o scădere a nivelului de substanțe toxice din organism pot ajuta la reducerea concentrației de serotonină. Pentru a scăpa de simptome, medicii trebuie să aducă pacientul într-o stare în care viața lui nu este în pericol. După aceea, fondurile sunt utilizate pentru normalizarea bătăilor inimii și a tensiunii arteriale, la temperaturi ridicate, se utilizează ventilația artificială pulmonară. De asemenea, poate fi utilizat un medicament care reduce excitația psiho-emoțională și elimină criza epileptică, dacă este necesar.

SEROTONIN ȘI SINDROM DE SEROTONIN

Serotonina este adesea numită „hormonul fericirii”, dar de fapt, în creier, nu acționează ca un hormon, ci ca un neurotransmițător, deși este direct legat de sentimentul de fericire.

Serotonina este o substanță chimică produsă de celulele nervoase. Trimite semnale între celulele tale nervoase. Serotonina se găsește în primul rând în sistemul digestiv, deși este prezentă și în trombocitele din sânge și în tot sistemul nervos central. Serotonina este alcătuită din triptofanul aminoacid esențial. Acest aminoacid trebuie absorbit prin dietă și se găsește în mod obișnuit în alimente precum nucile, brânza și carnea roșie..

Deficitul de triptofan poate duce la scăderea nivelului de serotonină. Acest lucru poate duce la tulburări ale dispoziției, cum ar fi anxietatea sau depresia..

SEROTONIN STABILIZATOR MOOD: TOT CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI

Ce face serotonina?

Serotonina afectează fiecare parte a corpului, de la emoții la abilități motorii.

Serotonina este considerată un stabilizator natural al dispoziției. Este o substanță care ajută la somn, mâncare și digerarea alimentelor.

Serotonina ajută, de asemenea:

  • reduce depresia
  • reglează anxietatea
  • vindeca rănile
  • stimulează greața
  • menține sănătatea oaselor

Iată cum afectează serotonina diferite funcții din corp

Mișcările intestinului: Serotonina se găsește în principal în stomac și intestine. Ajută la controlul mișcărilor și funcțiilor intestinului.

Stare de spirit: Se crede că serotonina din creier reglează anxietatea, fericirea și starea de spirit. Se crede că nivelurile scăzute ale substanței chimice sunt asociate cu depresia și se crede că nivelurile crescute de serotonină induse de medicamente reduc excitația.

Greață: Serotonina face parte din motivul pentru care vă simțiți greață. Producția de serotonină crește odată cu diareea, pentru a elimina mai repede alimentele nesănătoase sau iritante. Nivelul substanței chimice crește și în sânge, ceea ce stimulează partea creierului care controlează greața.

Somn: Această substanță este responsabilă pentru stimularea părților creierului care controlează somnul și starea de veghe. Indiferent dacă dormiți sau treceți, depinde de zona care este stimulată și de receptorul serotoninei utilizat.

Coagularea sângelui: trombocitele din sânge eliberează serotonină pentru a ajuta la vindecarea rănilor. Serotonina face arterele mici înguste, ajutând la formarea cheagurilor de sânge.

Sănătatea oaselor: Serotonina joacă un rol în sănătatea sistemului musculo-scheletic. Nivelurile semnificativ ridicate de serotonină din oase pot duce la osteoporoză, ceea ce face oasele mai slabe.

Funcția sexuală: nivelurile scăzute de serotonină sunt asociate cu creșterea libidoului, în timp ce nivelurile crescute de serotonină sunt asociate cu scăderea libidoului.

Serotonina și sănătatea mintală

Serotonina vă ajută să vă reglați în mod natural starea de spirit. Când nivelul de serotonină este normal, simțiți:

  • mai fericit
  • mai calmă
  • mai concentrat
  • mai puțin deranjant
  • mai stabil emoțional

Un studiu din 2007 a constatat că persoanele cu depresie au adesea un nivel scăzut de serotonină. Deficitul de serotonină este, de asemenea, legat de anxietate și insomnie.

Au existat controverse minore cu privire la rolul serotoninei în sănătatea mintală. Unii oameni de știință din studii mai vechi s-au întrebat dacă creșterea sau scăderea serotoninei ar putea afecta depresia..

Cercetări mai recente sugerează că acesta este cazul. De exemplu, un studiu efectuat pe animale în 2016 a analizat șoarecii cărora le lipseau autoreceptorii serotoninei care îi inhibă secreția. Fără acești autoreceptori, șoarecii aveau niveluri mai ridicate de serotonină disponibile în creierul lor. Cercetătorii au descoperit că acești șoareci au prezentat mai puține comportamente legate de anxietate și depresie..

Niveluri normale de serotonină

De obicei, intervalul normal pentru nivelurile de serotonină din sânge este de 101-283 nanograme pe mililitru (ng / ml). Cu toate acestea, această cifră poate diferi ușor în funcție de rezultatele măsurătorilor și testelor, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru indicatori specifici..

Nivelurile ridicate de serotonină pot fi un semn al sindromului carcinoid. Aceasta include un grup de simptome legate de tumori:

  • intestinul subtire
  • apendice
  • intestinul gros
  • bronhiile

Medicul va efectua un test de sânge pentru a măsura nivelul de serotonină din sânge pentru a diagnostica sau exclude o boală.

Cum se tratează deficitul de serotonină

Vă puteți crește nivelul de serotonină cu medicamente și opțiuni mai naturale. Când luați medicamente cu serotonină, nu trebuie să utilizați alte medicamente fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Amestecul de medicamente vă poate pune în pericol sindromul serotoninei.

Amelioratori naturali ai serotoninei

În plus față de medicamente, următorii factori pot crește nivelul serotoninei, conform unui articol din Journal of Psychiatry and Neuroscience:

  • Expunerea la lumină puternică: terapia de soare sau de lumină este de obicei recomandată pentru depresia sezonieră.
  • Exercițiu: exercițiile fizice regulate pot avea un efect de stimulare a dispoziției.
  • Dieta sănătoasă: alimentele care pot crește nivelul serotoninei includ ouă, brânză, curcan, nuci, somon, tofu și ananas.
  • Meditație: Meditația poate ajuta la ameliorarea stresului și poate promova o perspectivă pozitivă, care poate crește dramatic nivelul serotoninei.

Despre sindromul serotoninei

Medicamentele care cresc nivelul serotoninei, permițându-i să se acumuleze în corpul dumneavoastră, pot duce la sindromul serotoninei.

Sindromul poate apărea de obicei după ce începeți să luați un medicament nou sau creșteți doza unui alt medicament.

Simptomele sindromului serotoninei:

  • tremurând
  • diaree
  • durere de cap
  • confuzie de conștiință
  • pupile dilatate
  • piele de gaina

Simptomele severe pot include:

  • zvâcniri musculare
  • pierderea flexibilității musculare
  • rigiditate musculară
  • temperatura ridicata
  • puls rapid
  • tensiune arterială crescută
  • aritmie
  • convulsii convulsive

Nu există teste care să poată diagnostica sindromul serotoninei. În schimb, medicul efectuează un examen fizic pentru a determina dacă pacientul are unul..

Adesea, simptomele sindromului serotoninei dispar în decurs de o zi dacă luați medicamente care blochează serotonina sau înlocuiește alt medicament care a cauzat afecțiunea în primul rând.

Sindromul serotoninei poate pune viața în pericol dacă nu este tratat.

Să rezumăm

  • Serotonina afectează fiecare parte a corpului tău.
  • El este responsabil pentru multe funcții importante care ne ajută pe tot parcursul zilei..
  • Dacă nivelurile nu sunt echilibrate, acesta vă poate afecta bunăstarea mentală, fizică și emoțională..
  • Uneori, un dezechilibru în serotonină poate însemna ceva mai grav..
  • Este important să acordați atenție corpului dvs. și să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice îngrijorare. publicat de econet.ru.

Dacă aveți întrebări, puneți-le aici

P.S. Și nu uitați, doar schimbându-vă consumul - împreună schimbăm lumea! © econet

Ți-a plăcut articolul? Scrieți-vă părerea în comentarii.
Abonați-vă la FB:

Sindromul serotoninei

Sindromul serotoninei rezultă dintr-o combinație de medicamente, suplimente sau alimente care cresc nivelul serotoninei la niveluri periculoase. Acest lucru poate duce la confuzie, febră, spasme musculare involuntare, convulsii sau chiar moarte. Sindromul serotoninei, deși destul de rar, este o tulburare medicală gravă și oricine consumă alimente care modifică nivelul serotoninei ar trebui să fie conștient de simptomele acestui sindrom..

  1. Ce este sindromul serotoninei?
  2. Simptomele sindromului serotoninei
  3. Cât durează sindromul serotoninei?
  4. Consecințe pe termen lung
  5. Cauze
  6. Medicamente
  7. Droguri recreationale
  8. Suplimente de dieta
  9. Produse
  10. Prevenirea sindromului serotoninei
  11. Tratamentul sindromului serotoninei

Ce este sindromul serotoninei?

Serotonina este o substanță chimică importantă care se găsește în creier și în alte părți ale corpului. Ajută la transmiterea mesajelor care reglează funcțiile corpului, cum ar fi comportamentul, starea de spirit, temperatura corpului, digestia, fluxul sanguin și respirația. Multe antidepresive acționează prin modificarea nivelului de serotonină din creier. [R]

Sindromul serotoninei apare atunci când corpul unei persoane conține prea multă serotonină, fie ca urmare a unei supradoze a unuia dintre medicamente, fie ca urmare a unei combinații a mai multor medicamente care cresc nivelul serotoninei. Acest lucru poate fi extrem de periculos și poate duce la numeroase complicații grave, de la ușoare (confuzie, diaree, tremurături) până la severe (delir, convulsii, comă). [R]

Simptomele sindromului serotoninei

Cele mai vizibile simptome ale acestei afecțiuni tind să fie tremurături, confuzie, acatisie și contracții musculare involuntare. Alte simptome frecvente includ febră, pupile dilatate, diaree, transpirație și bătăi rapide ale inimii. Aceste simptome pot apărea în câteva minute sau câteva ore după administrarea unui medicament serotoninergic. [R]

  • Confuzie.
  • Entuziasm.
  • Sensibilitate crescută la stimuli.
  • Nelinişte.
  • Anxietate.
  • Căldură.
  • Ritm cardiac rapid.
  • Creșteri puternice ale tensiunii arteriale.
  • Diaree.
  • Greaţă.
  • Vărsături.
  • Transpirație excesivă.
  • Spasme musculare sau tonus muscular crescut.
  • Pupile dilatate.
  • Fior.
  • Tremur (agitare ritmică).

Simptome care pun viața în pericol

Rave.
Acidoza metabolică.
Rabdomioliză (distrugerea țesutului muscular care secretă proteine ​​toxice).
Temperatura corpului foarte ridicată (peste 41 ° C).
Comă.

Cât durează sindromul serotoninei?

Simptomele încep de obicei la 6 până la 8 ore după administrarea medicamentelor, ceea ce modifică nivelul serotoninei din organism și este destul de intens. Cu un tratament adecvat, simptomele ușoare se rezolvă de obicei în 24 până la 72 de ore, dar pot dura până la 3 zile. Cazurile mai severe necesită spitalizare și pot dura mai mult timp pentru recuperare. [R]

Consecințe pe termen lung

Durata simptomelor depinde în totalitate de cât timp medicamentul activ este în organism. De obicei, nu există efecte pe termen lung după un tratament adecvat. Cu toate acestea, dacă nu este tratat, sindromul serotoninei severe poate fi fatal. După recuperare, este important să reevaluăm toate medicamentele disponibile pentru a preveni reapariția sindromului. [R]

Cauze

Medicamente

Antidepresive și anxiolitice. Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (SSRI) și antidepresive triciclice (TCA). Acestea acționează prin prelungirea activității unui anumit neurotransmițător din creier (împiedicând eliminarea acestuia din sinapsă). [R]

Inhibitori de monoaminooxidază. Inhibitorii monoaminooxidazei (IMAO) sunt medicamente utilizate pentru a ajuta la tratarea unei varietăți de tulburări de dispoziție și a bolii Parkinson. Acestea acționează blocând monoamina oxidaza, care descompune mai mulți neurotransmițători găsiți în creier, inclusiv serotonina. Acest lucru are ca rezultat mai multe dintre ele pentru efecte asupra creierului. [R]

Linezolid (Zyvox). Linezolidul este un antibiotic utilizat în mod obișnuit pentru tratarea infecțiilor bacteriene care sunt rezistente la alte antibiotice (cum ar fi streptococii, VRE și MRSA). De asemenea, poate bloca descompunerea serotoninei (blocarea MAO). Există mai multe rapoarte de cazuri ale acestui sindrom cauzate de linezolid, mai ales atunci când sunt luate împreună cu alte medicamente, cum ar fi ISRS sau IMAO. [R]

Medicamente pentru migrenă (triptani). Triptanii sunt de obicei primele medicamente pe care medicii le prescriu pacienților cu migrene moderate până la severe. Triptanii activează, de asemenea, receptorii serotoninei din creier și prezintă un risc pentru sindromul serotoninei, mai ales atunci când sunt utilizați în combinație cu opioide sau antidepresive. [R]

Opioide. Unele opioide prelungesc acțiunea serotoninei (prin blocarea recaptării), ceea ce duce la creșterea serotoninei în creier. Opioidele pot provoca sindromul serotoninei, mai ales atunci când sunt combinate cu alte medicamente. [R]

Buspironă (spitomin). Buspirona este utilizată în mod obișnuit pentru ameliorarea anxietății și în combinație cu alte antidepresive pentru tulburările de dispoziție. Activează receptorii serotoninei. Supradozajul poate provoca otrăvirea serotoninei singură sau în combinație cu alte antidepresive. [R]

Dextrometorfan. Dextrometorfanul este un inhibitor al tusei găsit în multe medicamente fără prescripție medicală. Poate prelungi acțiunea serotoninei în creier (blochează recaptarea).

Droguri recreationale

Extazul („Molly”). Metilendioximetamfetamina (MDMA) este ingredientul activ al extazului. MDMA crește nivelul serotoninei din creier (prin blocarea recaptării). O supradoză de MDMA poate provoca sindromul serotoninei singur sau în combinație cu alte medicamente. [R]

LSD. LSD activează puternic receptorii serotoninei. Poate crește nivelul serotoninei la niveluri nesigure, mai ales atunci când este utilizat în combinație cu alte medicamente și antidepresive. [R]

Cocaină. Cocaina crește nivelul de serotonină din creier (blochează recaptarea). Nu există rapoarte care arată că cocaina în sine provoacă sindromul serotoninei, dar riscul este crescut atunci când este combinat cu alte medicamente care cresc nivelul serotoninei. [R]

Sunătoare. Sunătoarea este un remediu pe bază de plante care a fost folosit de secole pentru tratarea depresiei și sa dovedit clinic că funcționează mai bine decât placebo. Cu toate acestea, sunătoarea poate interacționa negativ cu multe medicamente, inclusiv SSRI, și poate provoca sindromul serotoninei singur sau în combinație. [R]

SAM-e (S-adenosilmetionina). SAM-e poate crește semnificativ producția de serotonină, deci poate prezenta un risc pentru sindromul serotoninei atunci când este luat în doze mari sau în combinație cu alte medicamente. [R]

Ginseng. În studiile clinice, sa demonstrat că ginsengul reduce depresia la femeile aflate la menopauză. Cu toate acestea, ginsengul crește nivelul de serotonină din creier (în special în hipocampus), ceea ce vă pune în pericol de a dezvolta sindromul serotoninei atunci când este luat în cantități mari sau în combinație cu alte medicamente. [R]

L-triptofan. L-triptofanul crește direct producția de serotonină. Atunci când este luat într-o doză prea mare sau în combinație cu un alt medicament care crește nivelul serotoninei (de exemplu, un inhibitor de monoaminooxidază, IMAO), există riscul de a dezvolta sindromul serotoninei. [R]

Acid folic. Acidul folic poate îmbunătăți starea de spirit și este implicat în producerea de serotonină în creier. Acesta (folat sintetic) stimulează receptorii serotoninei din creier. În timp ce suplimentele de folat pot fi o alternativă naturală utilă la depresie, acestea prezintă un risc mic de a dezvolta sindromul serotoninei atunci când sunt combinate cu medicamente. [R]

Produse

Sindromul serotoninei indus de alimente este extrem de puțin probabil, deoarece substanțele active din aceste alimente se găsesc la niveluri relativ scăzute atunci când sunt consumate în cantități standard. Cu toate acestea, este important să știm ce alimente pot crește nivelul serotoninei, mai ales dacă sunt consumate în cantități mari în scopuri terapeutice..

Curcuma (curcumina). Curcuma conține niveluri ridicate de curcumină, care pot fi utilizate pentru a îmbunătăți starea de spirit. Deoarece crește nivelul serotoninei. [R]

Şofran. Șofranul a redus depresia la pacienți în mai multe studii clinice similare cu administrarea ISRS. Studiile efectuate la șobolani arată că șofranul interacționează cu sistemul serotoninei, deci ar putea afecta sindromul serotoninei. [R]

Nucşoară. Extractul de nucșoară a îmbunătățit depresia și anxietatea la șoareci. Un studiu la șobolani sugerează că acest efect poate fi legat de nivelurile crescute de serotonină din hipocampus, o parte a creierului care este asociată cu reglarea emoțională. Deoarece nucșoara poate crește nivelul serotoninei, poate contribui la dezvoltarea sindromului serotoninei. [R]

Alimente bogate în triptofan. Alimentele bogate în triptofan trebuie evitate atunci când există riscul de a dezvolta sindromul serotoninei, deoarece triptofanul crește direct producția de serotonină. Acestea includ curcan, pui, soia, ouă, semințe de dovleac, arahide și câteva brânzeturi. [R]

Alimente bogate în folat. Deoarece folatul poate stimula producția de serotonină, alimentele bogate în folat pot contribui potențial la dezvoltarea sindromului serotoninei. Acestea includ legume verzi cu frunze, fasole, leguminoase, nuci, pâine și cereale. [R]

Prevenirea sindromului serotoninei

Cunoașterea sindromului serotoninei și a simptomelor sale este un prim pas important spre prevenire. Chiar dacă aveți simptome ușoare, asigurați-vă că le monitorizați cu atenție și discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă medicamentele dvs. actuale nu funcționează pentru dvs., consultați medicul înainte de a vă crește doza sau de a combina orice medicamente. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră știe despre toate medicamentele pe care le luați în prezent.

Există, de asemenea, mai multe suplimente cunoscute pentru a îmbunătăți starea de spirit, dar nu interacționează cu sistemul serotoninei. Acestea pot fi combinate în siguranță cu antidepresive tradiționale sau medicamente pentru anxietate:

  • Deficitul de omega-3 a fost legat de depresie, iar creșterea nivelului de omega-3 a îmbunătățit simptomele depresive în studiile clinice. Mai multe despre Omega-3 >>>
  • Nivelurile scăzute de vitamina D sunt asociate cu un risc crescut de depresie și mai multe studii au arătat că suplimentarea cu vitamina D îmbunătățește simptomele depresiei prin creșterea producției de dopamină, norepinefrină și adrenalină. Citiți mai multe despre vitamina D >>>
  • Kava este un extract din plante care a fost utilizat în studiile clinice pentru a îmbunătăți depresia și anxietatea și funcționează prin îmbunătățirea semnalului GABA-A (neurotransmițător anti-anxietate).
  • Deficiența de magneziu a fost legată de depresie, iar suplimentarea cu magneziu îmbunătățește simptomele depresive prin reducerea expunerii la glutamat (blochează receptorul NMDA). Mai multe despre magneziu >>>
  • L-teanina este un aminoacid care se găsește în ceaiul verde și în unele ciuperci. În studiile efectuate la șoareci și oameni, s-a demonstrat că L-teanina reduce simptomele depresive. Aflați mai multe despre L-Theanine >>>

Tratamentul sindromului serotoninei

Dacă bănuiți că aveți sindromul serotoninei, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Această afecțiune este tratată de obicei cu antihistaminice, cum ar fi ciproheptadina, care acționează ca un antagonist al serotoninei. Antagoniștii serotoninei inhibă acțiunea serotoninei asupra receptorilor 5-HT și ajută la reducerea probabilității sindromului serotoninei.

Este posibil ca alte persoane să aibă nevoie de tratament cu cărbune activ pentru a scăpa corpul de medicamente serotoninergice. Medicul va decide cum să trateze această afecțiune pe baza gravității simptomelor pacientului. În cazurile în care o persoană prezintă hiperreflexivitate sau tremurături, benzodiazepinele pot fi administrate temporar pentru a rezolva problema.

În alte cazuri, se pot administra antipsihotice atipice pentru a ajuta la antagonismul serotoninei. Odată ce starea este vindecată, pacientul și medicul vor putea afla ce a cauzat-o. Acest lucru se poate datora unei doze prea mari de ISRS, a unei tentative de supradozaj sau a amestecului de medicamente serotoninergice (cele mai frecvente). [R, R]

Niveluri ridicate de serotonină

Buna! Am fost testat pentru nivelurile de serotonină datorită aportului de 2 zile de antidepresive SSRI (Paxil) și aportului simultan al unui tranchilizant (Atarax). După ce am luat-o, am simțit reacții adverse și am încetat să o mai iau. Dar simptomele s-au îmbunătățit puțin, dar nu s-au oprit. După o jumătate de an, am fost testat pentru nivelul de serotonină: rezultatul meu este 336,8 la normă (30-270). Spune-mi ce să fac? Cum să scadă nivelul acestui hormon?

În serviciul AskDoctor, este disponibilă o consultație endocrinologă online pentru orice problemă care vă preocupă. Experții medicali oferă consultări non-stop și gratuit. Puneți-vă întrebarea și primiți un răspuns imediat!

CleverMindRu

Totul despre creier!

Cum să reparați rapid serotonina

Buna! Cu ceva timp în urmă, a apărut un comunicat despre cum să crească sensibilitatea receptorilor la dopamină, ceea ce adaugă motivație, impuls și ambiție. Astăzi, despre un alt neurotransmițător, despre unul care protejează împotriva depresiei, care ne menține starea de spirit normală și, în general, un fel de bază a psihicului nostru - Serotonina.

La fel ca în cazul dopaminei, nu există teste clare care să spună că „aveți o sensibilitate sau densitate scăzută a receptorilor, dar celălalt nu!” Să presupunem că creșterea dopaminei cu ajutorul cocainei de mai multe ori - efectele vor fi cu siguranță. Fie mărește-l nu atât de mult, dar în fiecare zi, există dulce, de exemplu. Pentru echilibru - corpul va reduce numărul de receptori, va reduce sensibilitatea, ca urmare - nu există nicio motivație pentru nimic.

Cu serotonina, nu există probleme speciale cu abuzul. Acest lucru ar trebui să vă mulțumească deja. Creșteți serotonina cu antidepresive de mai multe ori, dacă aveți o normă, veți avea sindromul serotoninei. Pe scurt, dacă nu ești norocos, poți muri. Deci serotonina nu este o substanță care are un potențial narcotic de a crește concentrația. Dopamina este doar asta! Este important să mențineți serotonina în intervalul normal. Încă o dată: nu există euforie din ea dacă este ridicată!

Și întrucât serotonina nu este crescută, atunci teoretic nu ar trebui să existe o scădere a sensibilității receptorilor. Mai degrabă, problema în sine despre repararea serotoninei vizează normalizarea nivelurilor de serotonină. Și acum câțiva ani a existat o comunicare despre acest lucru. Astăzi vom adăuga date noi!

Când sensibilitatea receptorilor la serotonină poate scădea?

Când le stimulăm în sens punctual cu substanțe precum LSD, DMT și tot felul de lucruri similare. Ele nu umflă, nu măresc toată serotonina, ci doar imită moleculele sale și sunt ferm atașate de unii dintre receptorii săi. Acești receptori se pot scufunda. Ecstasy bate în volume, dar dopamina este implicată și acolo, iar restabilirea serotoninei la normal poate fi foarte lungă (1, 2). Pentru majoritatea oamenilor, aceste opțiuni nu există..

Sinucidere și dizabilități

După studierea creierului sinuciderilor în comparație cu oamenii obișnuiți pentru parametri similari, s-a constatat o scădere a neuronilor serotoninici cu aproximativ 20% la sinucideri, dar în mod ciudat, numărul receptorilor 5ht1a a fost chiar mai mare decât la persoanele sănătoase. Poate că a fost reacția organismului la lipsa totală de serotonină (3).

Într-o altă meta-analiză, în care oamenii au primit antidepresive, dar s-au sinucis, au existat doar mai puțini dintre acești receptori (4). În cazul dopaminei, sinuciderile nu prezintă astfel de anomalii (5).

Absența pesimismului umed și a gândurilor depresive, în principiu, susține o persoană. Deci, în eșantionul a peste 22 de mii de persoane, „plângerile legate de viață” au dus mai des la dizabilități în următorii 10 ani din toate motivele (6). Este clar că atunci când o țară este săracă, coruptă, atunci dacă viața ta e de rahat și vorbești despre asta și la un moment dat nimic nu se va schimba dacă nu te mai plângi. Dar acest studiu este din Finlanda! Nu este cea mai înapoiată țară din lume.

Substanțele din corpul nostru influențează foarte mult atitudinea față de situație. Și a avea serotonină normală nu este o viziune roz asupra lumii, ci doar una normală, adecvată, sobră. Iar depresia, cu serotonină scăzută, doar îngroșează culorile și strică sănătatea. Aceasta este aceeași viziune părtinitoare asupra lumii ca un superoptimist, doar că acesta din urmă nu strică sănătatea.

Așa că am venit cu prima modalitate de a remedia serotonina - să fim fie adecvați, fie optimiști. Pentru unii acest lucru este dificil, dar permiteți-vă să vedeți mai multe fațete și laturi ale unei situații - serotonina va fi bună.

În prima parte a serotoninei, am vorbit despre lumina soarelui, aminoacidul triptofan și exercițiile fizice (7), toate acestea fiind eficiente în repararea serotoninei (8). Amintiți-vă de ei!

Masaj

Cortizolul, un hormon al stresului și aceeași creștere cu 30% a serotoninei și dopaminei scad cu aproximativ 30% (9). Într-o meta-analiză din 2010, practica masajului a atenuat simptomele depresiei în toate cele 17 studii (10). Există beneficii ale unui masaj ușor al capului (11).

Așa că încercați-l dacă este posibil. Singurul lucru este că masajele sunt diferite, iar în date profitul provine de la o presiune moderată (12), și nu atunci când omoplații sunt întoarși din interior spre exterior.

Yoga și meditație

Luați în considerare aceste 2 lucruri gratuite pe care oricine le poate face acasă, doar inundate de diverse studii randomizate. Există o cantitate imensă de date pozitive pentru repararea diferitelor sisteme cerebrale, nu numai pentru reparare, ci și pentru îmbunătățiri de la normă (13). După cum puteți vedea, serotonina este legată de dispoziție și aceste 2 practici o îmbunătățesc, chiar dacă sunteți deprimat (14, 15). Va exista o problemă separată despre meditație, strict în știință, cu numere, cu specific, fără șamanism și practici din altă lume!

Densitatea și numărul de 5ht-1a și 2a pot fi crescute cu o anumită cantitate de stres. Există studii care sugerează că după tratamentul cu glucocorticoizi (16) și după efort (17), acești receptori cresc. Deci, dacă tu, obiectiv, legume în fiecare zi, totul este liniștit și trist, atunci încearcă să dai un pic de agitare corpului. În cantități rezonabile, dar în mod regulat. Acest lucru nu va afecta serotonina în sine, dar eficiența sa va crește..

Aditivi

Ce trebuie luat pentru a crește serotonina sau pentru a îmbunătăți sensibilitatea receptorilor la aceasta:

5-HTP

Este ca melatonina pentru somn, 5-HTP poate fi numit chiar antidepresiv, deci pentru anxietate, dacă nimic nu este bun fără un motiv întemeiat, acest supliment va funcționa mai bine decât nimic. Apropo, 5-HTP este un precursor direct al serotoninei!

În același timp, un punct foarte important, există dovezi că utilizarea pe termen lung (mai mult de o lună) poate reduce dopamina, ceea ce este util într-un anumit sens, deoarece densitatea receptorilor dopaminei crește. Pe de altă parte, dacă sunteți deja aproape deprimat, atunci nu luați suplimentul pentru o lungă perioadă de timp (18). Sigur condiționat timp de 1-2 săptămâni.

Omega 3

Există deja prea multe publicații despre beneficiile omega! Undeva există exagerare, undeva totul este obiectiv, dar, în general, acesta este un adaos cu adevărat util (19). Împreună cu vitamina D, ajută la crearea serotoninei (20) și la alte mii de cipuri precum arderea grăsimilor, îmbunătățirea inteligenței etc. Dacă dieta dvs. conține pește, în special pește gras, cum ar fi roșu sau hering, câteva mese pe săptămână, atunci necesitatea de omega-3 scade.

Vitamine si minerale

Și, deși există încă multe opinii că nu avem nevoie de vitamine, problema vitaminelor a furnizat date specifice. Aproape toată lumea are nevoie de ele, mai ales dacă nu ai o dietă super-variată, dietă, puțin soare, ești student / școlar, multă muncă, sarcină. Pe scurt, deși puțin, nu în fiecare zi, dar este mai bine să aruncați puțin multivitamine. Veți pleca într-un supradozaj, dar chiar și câteva capsule pe săptămână sunt mai bune.

La fel

S-adenosilmetionina, de asemenea, o bază destul de mare pentru reacțiile pozitive în depresie (21).

Litiu

Datele sunt diferite, undeva crește numărul receptorilor de serotonină 5ht-1a (22), undeva crește serotonina însăși (23), iar în studiile la animale funcționează în hipocampus, dar nu și în cortex (24). Accentul general este îmbunătățirea, normalizarea stării de spirit.

Și, în sfârșit, un alt studiu interesant, la fumătorii de țigări, numărul de receptori 5HT2A este de aproximativ 2 ori mai mare decât la nefumători (25), cel mai probabil acest lucru se datorează nicotinei în sine și nu țigărilor.

Rezultat:

Repararea serotoninei nu mai este destinată receptorilor, ci neurotransmițătorului în sine. Serotonina nu cauzează nimic pozitiv în cazul supradozajului. Iubitorii de halucinogeni și extaz vor avea mai multe șanse să-i golească receptorii..

Dar stresul puternic, pesimismul și alte leziuni ale creierului, cum ar fi alcoolul, reduc serotonina circulantă. Mai exact, cu depresia, există uneori o scădere a serotoninei și a receptorilor săi.

- Psihoterapie, chiar independentă, că nu totul este la fel de rău pe cât ar putea fi. Trebuie să-ți iei ideea în cap că nu totul este pierdut și că există multe!

- Masaje, meditație, yoga

- Alte lucruri de lucru: mai mult soare, exerciții fizice, puțin stres.

Cel mai simplu și cel mai cercetat supliment este Omega-3 și 5-HTP. Dacă nu doriți să vă deranjați cu o creștere punctuală a unor receptori, atunci opriți-vă la ei.

Ei bine, sper că lansarea a fost utilă. Mult succes și ne vedem în curând!

Top